朝から晩まで仕事をしていると、なかなか疲れは取れないだろう。しかし、そのような状態が長く続くと心身に悪影響が出てしまい、やがては仕事にも支障が出てくるようになる。仕事で良いパフォーマンスを発揮するためには、適度な休息とリフレッシュが必要なのだ。