Você NÃO precisa comer pouco, para emagrecer! A virada de chave está em entender sobre densidade calórica dos alimentos, pois é o que muda tudo no seu prato e no seu resultado. Ela representa quantas calorias existem em uma determinada porção de alimento! Alimentos de baixa densidade calórica têm poucas calorias e muito volume como saladas, legumes, frutas com bastante água,m e proteínas magras. Ou seja, mais comida, mais saciedade e menos fome… exatamente o que você busca quando q