ボクシング初心者のために基本フォームやジャブやストレート、フック、アッパーなどのパンチの種類と打ち方。シャドーボクシングやサンドバッグなどのジムワークのコツを解説。ボクシングのトレーニングや練習に関する基礎、応用編などを中心に掲載しています。