限界に挑戦する前に、自分自身を癒しリフレッシュさせることが重要です。より深い集中力と創造力を手に入れるために、リラックスした状態を保つことが必要です。スポーツ・ダンス・演劇・受験など、さまざまな場面でのパフォーマンス向上に必須。