Le Systema Art Martial Russe ( Cистема ) que nous pratiquons à l’école de Systema de toulon dans le département du Var est celui de l’école Mikhail Ryabko / Vladimir Vasiliev . Il porte également un autre nom : POZNAI SEBIA , qui signifie « connais toi toi-même ». Ce n’est donc pas simplement un art martial, mais un système complet de développement personnel , comprenant un art martial . Faire face à une situation stressante repose sur trois piliers, qui sont un corps en b