仕事をする人が睡眠時間を十分に取れない場合には、仕事の効率が悪くなってしまう。日中に出来るだけ身体を動かしたり、眠る前にリラックスするための工夫を行うと、より質の高い睡眠が取れるようになり、仕事の効率化にもつながるだろう。