100kgを目の前に『最後の砦・ライザップ』に駆け込み、２ヶ月で16.7kg減量、自走４ヶ月で19.6kg減量した実録とライザップやちょこざっぷのレビュー、湘南エリアのおすすめパーソナルジムの紹介をします。