理想の運動や動作に必要なのはSkillやPower。もちろんです。ただそれらの獲得は、身体のconditionが整っていることが大前提です。本サイトでは、身体能力をベースから整えたい競技者や、運動を始めたいが何から始めて良いかわからない方々に向けに、トレーニング種目の詳細を共有します。トレーニングで成果が出ないのには原因があります。それを個人差とは言いませ