28.11.2020 Hi Leute, heute geht's, wie angekündigt, mit der LWS weiter. Ich zeige euch was ICH nach einem anstrengenden Tag mache, wenn's im Kreuz leicht sticht und es sich irgendwie versteift anfühlt. Ich mache nie ein Krafttraining wenn bei der LWS etwas nicht stimmt. Viel lieber schone ich mich und versuche sowohl meinen Körper als…