「朝起きれないのは甘え？」「眠れないのは更年期？」栄養/食事のとり方がとっても重要。管理栄養士/分子栄養学アドバイザー/子育てハッピーアドバイザー/全米NLP協会認定上級マスタープラクティショナーの上田敦子がアドバイス。栄養学を学ぶと夜の睡眠の質が改善され日常の昼間の活動の質も上がります。