ろっ骨を中心とした関節により身体機能を高めるエクササイズ。身体機能改善/運動機能改善効果があり、介護予防体操や更年期障害の軽減、健康指導としてメソッドを学ぶ方が急増。トップアスリートから低体力者、運動が苦手な方まで、頑張らないでも機能改善効果のあるメソッドです。