Elämä tuo välillä eteen tilanteita, joissa yksin eteneminen tuntuu raskaalta. Silloin voi olla aika hakea tukea. Käytän kahta lähestymistapaa, jotka täydentävät toisiaan: hahmoterapiaa (Gestalt) ja IFS:ää (Internal Family Systems). Kumpikaan ei ole tekniikka — ne ovat tapoja olla läsnä. IFS — sisäinen järjestelmäsi ei ole vihollisesiIFS:n mukaan meissä on erilaisia osia: suojelijoita, pelastajia ja karkotettuja.…