一日之計在於晨 一年之計在於春 一生之計在於勤、注意力、判斷力、教導力 ➡️寫日記：15分鐘+未完成/擔憂list ➡️睡覺：10:30pm~6:30am (8小時） ➡️學習：0.5小時+寫下to do list ➡️閱讀報紙/評論，增加談資：0.5小時 ➡️午餐：1小時 ➡️晚餐：1小時 ➡️跑步：0.5小時 ➡️有效工作：8小時（主動承擔需要和別人協作的任務） ➡️線上社交：0.5小時 ➡️見面社交：1.5小時（