体型維持のための筋トレ20年、16時間断食ダイエット5年！実年齢は50代後半ですが、スリーサイズは20代の頃をキープ。結婚出産や更年障害を経ても、「たるまず」「膨らまず」を実現中。そんなダイエット人生で培った「体型維持のコツ」を紹介していきます。