Der Schlaf hat sowohl psychologische als auch physiologische Funktionen. Im Schlaf regeneriert sich unser zentrales Nervensystem und tankt neue Energie für den nächsten Tag. Nur so können wir gesund und leistungsfähig bleiben. Psychologisch: Nur durch gesunden Schlaf können wir das tagsüber Erlebte richtig verarbeiten. Physiologisch: Durch gesunden Schlaf wird u. a. das Immunsystem und der