Ikan sidat memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan kecerdasan, menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko kanker, mencegah diabetes, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, ikan sidat juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk pertumbuhan anak, menjadikannya pilihan yang baik untuk makanan pendamping ASI (MPASI)