La dieta flexitaria es un enfoque alimenticio que combina alimentos de origen vegetal con el consumo ocasional de productos animales, ideal para hombres mayores de 30 años. Este estilo de vida promueve una mejor salud cardiovascular, ayuda en la regulación del peso y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Adoptar la dieta flexitaria puede ser un cambio significativo en la alimentación, ofreciendo flexibilidad y sostenibilidad a largo plazo sin la necesidad de restricciones drásticas. Co