In meiner Yogalektion werden die Prinzipien des Hatha Yoga mit Elementen des Iyengar Yoga kombiniert. Die Stunde beginnt mit Atemübungen, die darauf abzielen, den Geist zu beruhigen und den Atemfluss zu harmonisieren. Diese Übungen bereiten den Körper auf die darauffolgenden Asanas vor, die präzise und mit besonderem Fokus auf Ausrichtung und Haltung durchgeführt werden. Die Lektion schliesst mit einer Entspannungsphase ab, die Körper und Geist in Einklang bringt.