心の豊かさ指数を上げる旅という名のもとに、自分の本心に気付き受け入れ、手放し、今の心をより豊かにするための簡単な3つの方法を教えます（感情がざわついたとき、自分の心を整えたいとき。ノートに書くだけで「今ここに戻る」感覚を取り戻す、心のセルフケア術を紹介しています）アバンダンスラボ