仕事に忙殺されていたり、深夜まで遊びすぎていたりすると、睡眠時間が削られていきます。睡眠時間が足りていないと仕事のパフォーマンスが低下してしまうので、なるべく睡眠時間を確保できるよう日中の生活を工夫しましょう。