社会問題になっている認知症の予防には、生活習慣の見直しが効果的と言える。毎日の食事を変えたり、日常生活の中に運動を取り入れたりするなど、無理のないペースで続けていくことで、記憶の力の低下を防いで認知症を予防することができるのだ。