介護の仕事は肉体的負担が大きく、体を痛めてしまう介護スタッフもいます。そこで健康維持の方法として、業務前にストレッチを行う事が重要です。また仕事が終わった後のクールダウンも大切であり、軽い運動やマッサージ方法が役立ちます。